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FITNESS- & GESUNDHEITSTRAINING


Alles, was du tust, tust du für dich. Indem du etwas für deine Fitness und Gesundheit tust, verbesserst du unmittelbar deine Lebensqualität. Wir möchten dich dabei unterstützen und bieten dir dazu ein Rundum-Sorglos-Angebot aus einer Hand – mit einer ausführlichen Ausgangsanalyse, innovativen Geräte- und Trainingsangeboten und einem hochmotivierten GZDS-Team.

FITNESS- & GESUNDHEITSTRAINING - Gesundheitszentrum Drewer-Süd Öffnungszeiten der Trainingsfläche: 08:00 - 19:00 Uhr





BETREUTES GERÄTETRAINING


Unser Gerätetraining in klimatisierten Räumlichkeiten und familiärer Atmosphäre richtet sich an alle Altersgruppen und Fitnesslevel. Dank unserer ausführlichen Eingangsanalyse weißt du ganz genau, welche Übungen dir gut tun und wie du deine Gesundheit aktiv und zielgenau verbesserst. Außerdem steht dir unser motiviertes GZDS-Team jederzeit unterstützend zur Seite.

Unsere hydraulischen, digitalen Trainingsgeräte passen sich automatisch an dein individuelles Kraftlevel an, berücksichtigen deine Trainingsziele und dokumentieren deine Erfolge. Zusätzlich bieten wir dir umfangreiche ergänzende Dienstleistungen wie Ernährungsberatung, Massagen und Physiotherapie.



EXCIO-ZIRKELTRAINING


Sechs Hydraulik-Kraftgeräte fordern und fördern alle wesentlichen Muskelgruppen deines Bewegungsapparates, sind dank eines gleichmäßigen hydraulischen Widerstands leicht zu bedienen und ermöglichen dir ein effektives Ganzkörpertraining in kürzester Zeit. Der Schwerpunkt des Trainings liegt wahlweise auf Kraft-Ausdauer, Beweglichkeit oder der Förderung von Fettverbrennung.

Rasche Trainingserfolge wie die Gewichtsreduktion, die Verminderung gesundheitlicher Risiken, die Kräftigung des Bewegungsapparates, das Stärken des Herz-Kreislauf-Systems sowie die Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens lassen sich bereits mit einem Zeitaufwand von zwei- bis dreimal 20 Minuten pro Woche nachhaltig erreichen.

FUNKTIONELLES TRAINING



Funktionelles Training zeichnet sich dadurch aus, dass nicht nur die für eine Sportart spezifischen Muskelgruppen trainiert werden, sondern sportartübergreifend eine Verbesserung von Fitness und Beweglichkeit erzielt wird. Von dieser modernen Trainingsform profitieren alle Menschen, die etwas für ihre Gesundheit tun möchten.

In unseren von Fachpersonal geleiteten Kursen trainieren wir komplexe Bewegungsabläufe, die immer verschiedene Muskelpartien und Gelenke gleichzeitig stimulieren. So verbesserst du simultan Kraft, Ausdauer, Koordination, Schnellkraft, Flexibilität, Maximalkraft und natürlich auch Geschwindigkeit. Ein Eingehen auf deine individuellen Voraussetzungen und Bedürfnisse ist für unsere Trainerinnen und Trainer selbstverständlich.




AUSDAUERTRAINING


Durch Ausdauertraining ermöglichst du deinem Körper, über längere Zeit eine größere Leistung zu erbringen, kurbelst die Fettverbrennung an und boostest dein Herz-Kreislauf-System.
Modernes Cardiotraining fördert zudem die Durchblutung, wodurch alle Organe mehr Sauerstoff bekommen, und du stärkst dein Herz. Solch ein Training eignet sich übrigens für Jung und Alt – und es bietet den perfekten Ausgleich für einen stressigen Tag.




DEIN KÖRPER, DEIN SCHWEISS

Fitness- und Gesundheitstraining


Dein innerer Schweinehund mampft immer noch die Chips von gestern? Schick ihn in die Wüste und schnapp dir dein Sportzeug: Wir motivieren dich, mit deinem Training anzufangen – und dabei zu bleiben!

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